「2017年6月」の記事一覧(2 / 2ページ目)

やっと出た!えっ何が…?

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遂にでました。 1週間ぶりのお通じ(^-^)スッキリしました。 やっぱり随分と体内に蓄積されていたようです。昨日の経過からみても本日の体重は-1.0kg…(゜ロ゜) どれだけ体の中に溜め込んでいるねん。バシっと突っ込ま・・・

ダイエットは最大の節約術…

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ダイエットを始めて変わった事。 必ずカロリーを気にするようにして少しでも低い物を選ぶようになりました。 規則正しい生活を送るようになりました。 そしてなりよりお金を使わない(笑) これまで食費にどれだけ使っていたのか良く・・・

ダイエット1週間での結果とは…

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今日で1週間が経ちました。これまでの経過を報告すると 91.4kg→89.3kgの-2.1kgでした。 目標はあくまで-10kgなのでまだまだ程遠いです… 人生初めてのダイエットに挑戦していますが沢山の励ましとアドバイス・・・

仲間の大切さが身に染みる…

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昨日のセミナー後に仲間にあった。約1週間ぶりの再会だったが相変わらずどんな会話でも楽しい(^-^)/ 全くマイナスな思考が無いからだと思う。自分の行動に確信を持つと人は強くなる。確信がないから不安になったり自信が持てなく・・・

ダイエット4日目…

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 炭水化物抜きの生活を始めて4日目です。 急激な体重減少も一段落したみたいです。初日に体重が2kgも落ちてびっくりしました。 健全なダイエットを目指さなければ… これまでは栄養補給はサプリメントに頼っていたが皆さんからの・・・

ダイエットはストレスとの戦い…

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ずっと炭水化物を抜いた生活をしていると起きている間は常にお腹が空いた状態をすごしている。 ストレス…これがダイエットをする上で避けて通れない課題になっている。いかにストレスを軽減して継続させるか。 全くストレスを感じない・・・

ダイエットは糖質制限から…

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昨日から炭水化物は全て抜いた生活を始めました。 昨日と比べて約2kgのマイナス。本当かな!? ダイエットは始めた頃が一番体重が減りやすいはずだからまだまだこれからです。 5~6kg減量位から難しくなるはず… 体重が減って・・・

私がダイエットを決意した日

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今日からダイエット日記を始めよう。 1日目・・・ 炭水化物を全て抜きカロリーを必要最低限の摂取を心がける。 一体昨日まで1日にどんだけのカロリーを摂取していたのか。考えるだけで恐ろしい(笑) しかも運動を全くしないのでそ・・・

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