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 炭水化物抜きの生活を始めて4日目です。
急激な体重減少も一段落したみたいです。初日に体重が2kgも落ちてびっくりしました。
健全なダイエットを目指さなければ…
これまでは栄養補給はサプリメントに頼っていたが皆さんからの助言を受けてバナナやトマトなど低カロリーな物を食べるようにしました。
糖質を抜いた生活をしていると本来酸っぱい味と認識していたトマトが甘く感じとても美味しく頂けました。
今日は都内にまたセミナーに参加しにいきます。水分補給をこまめにとって熱中症に気をつけたいですね。