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ダイエット日記171日目…

最近お腹が減って仕方がない

可笑しいと思うくらいお腹が鳴る笑

これは一体なんだろう…

毎日運動を取り入れただけで身体が緊急に栄養を欲しているかのようだ

昨日はその誘惑に負けてスパゲッティ(炭水化物)を食べてしまった

情けない、まだまだ意志が弱い

このままでは確実にリバウンドするだろう

そうなればこれまでの努力が水の泡

少しだけ、ちょっとだけが危険信号…黄色から赤信号に変わる一歩手前だ

赤信号になればいずれそれが習慣になる…気がつけばいつの間にかリバウンド

そんな未来は最悪だな…笑

何のためにダイエットをしてきたのか、もう一度改めて考え直します

チーティングを始めたのももしかすると自分の弱い心に負けていたから…?

と思ったりしたけど違う理由から

チーティングはずっと停滞期だったダイエットの突破口に成ればと思い始めたこと

実際にちょっとずつですが目に見えて成果も出て来ている

僕は極端な便秘体質みたい

何でもかんでも体内に蓄積させて秤量をオーバーさせないと出てきてくれない

早いときで3~4日くらい、遅いと1週間以上便意が無い

便秘対策として水はこれでもかって位に飲んでいるし、食物繊維も十分摂っている

便秘が原因で悩んでいる人僕の他にも多いんじゃないかな…笑

この体質が改善出来たらもっと楽にダイエット出来るはず…何か良い方法を知っていたら教えて下さいね