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ダイエット日記167日目…

数日前から筋トレを始めました

でも始めたといってもジムに通うとかそんなにガッチリとした筋トレではない

スクワットと腹筋をする

ただこれだけ…

僕の場合は生活が不規則なので本当に出来る時だけやっています

僕も40代…もう若くない

老化で一番早くに悪くなりやすい箇所はやっぱり膝と腰らしい

積極的に鍛えないといけない箇所…

だって自分の思い通りに動けなくなるのは嫌でしょ

今はまだ若いからとか、1回も大きな病気をした事がないから…

と今はまだ健康に不安を感じていない20~40代の働き盛りの人にこそ伝えたい

健康を蔑ろにしているといざと言う時に大変な事になるかもしれませんよって事を…

今は未然に病気を予防する時代になりつつある

保険があるからと言って病気になってから病院で直すと言う考え方はもう古い

今後、少子高齢化で医療費の負担は確実に上がります

そもそも病気にならないような病院に行かなくても良い習慣を取り入れるのがこれからの時流

僕は60歳以降の老後がめちゃくちゃ不安…

このまま生活していて本当に普通に暮らしていけるのか?

そんな年齢で働ける就職先はあるのか?

そもそも年金は貰えるのか?

など老後の不安を挙げればキリがない…

しかしそんな時にでも動ける健康な身体だけは持っていたいと思ってる

健康な身体さえあれば何かしら出来る事があるはずだから…

やるなら早い方が良い、だったら今からだよ

上手くダイエットをやりながらボディメイクも出来たら最高だな

これからも頑張りますね😤💪