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ダイエット日記150日目…

ダイエット日記を始めて早5ヶ月です

本当に時が経つのは早い

今日までの結果を報告します

91.4kg-71.4kg=20kg

先々週からチーティングダイエットを始めたのにちゃんと維持出来ていますよね

でも最近はセミナー参加や付き合いで別に食べなくて良い物まで食べてしまう意思の弱さ笑っ

また皆に食べるの早いよって言われました

もっとゆっくり噛んで食べた方が良いって有り難いアドバイスを頂きました

皆さん指摘してくれてありがとうございます

これって以外と自分では気が付かない事ですよね

そう言えばチーティングの日も普通に食べるの早いなって思いました

よしこれからは意識してゆっくりと噛んで食べよう