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ダイエット日記147日目…

今日はチーティングの日

先週から月曜日はご褒美の日として何でも好きな物を好きなだけ食べて良い日を作りました

このダイエット方法がチーティングダイエットって言うらしい…

こんなめちゃくちゃなダイエットがあったのかと目から鱗なやり方

これまでの私が学んできた知識とは真逆だから初めは信じていませんでした

1日でも食べ過ぎたら太る

と思っていたカロリー信者だったので1日だけ食べ過ぎても太らないと知り、太る全ての原因は食べ過ぎる毎日の習慣だと気付いた

習慣って本当に大事

無意識にやっているのが習慣化出来ている証拠になる

例えば朝起きて歯を磨く、顔を洗うなど

みんな毎日意識せずに普通にやっている事

このチーティングが習慣化出来たら最強だよね笑

今はまだ月曜日が待ち遠しいと思っている

だって私にとってはご褒美の日だから笑

さて今晩一体何を食べようかな~

今朝は豆乳スムージーを数ヶ月振りに飲みました…甘くて美味しかった✨