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ダイエット日記133日目…

モチベーションを保つ方法とは

目標達成までには色々な障害が出て来ます

何でもそうです。その障害を何度も越えて時に少しずつ成功に近づく

でも上手くいかない時って誰にでもある

その度にモチベーションが下がっていてはなかなか続かないのではないでしょうか

そんなモチベーションを保つのに悩んでいる人に良い方法があります

それは『習慣化』することです

習慣が結果を決めると言っても過言ではありません

ではどうやったら習慣になるのでしょうか?

それは…

1、少しのステップでも良いから毎日する

出来る、出来ないではなくやるか、やらないの分野で毎日やれないならやる曜日(時間)を決めること

2、パートナーを決める事

お互いで行動しているか確認し合う事です

昨日は月島で第一回目のグループミーティングの日でした

同じ目標を持った仲間が集まり目標達成の為に自由に意見を言いあえる環境と偉大な指導者がいる恵まれた場所

私にはとても大切です

ずっーとやっているダイエットもやっと変化が出てきました

もうすぐ20kg達成ですね

これも習慣化出来ているからこそ続けられていると思います

習慣が結果を決める✨