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ダイエット日記21日目…

神戸から帰ってきましたよ。神戸から約3時間本当にあっという間ですね(^^;

もちろん、神戸に行っていた間もしっかりとダイエットしていましたよ。

周りは美味しいものを食べてたけど極力見ないように(笑)健康の先生が言っていた…

目や手が欲する、という事を言われていました。手が勝手に動いて腹が減ってもいないのに目の前に有るものを無意識に食べてしまう。

貴方は本当に今、お腹が減っているのですか?

私は食べる前に必ず自問自答しています。

ダイエットをしていると色々な経験ができ学べます。私のこの挑戦が誰かの役に立てればいいですね。

昨日のご飯…

豆腐のハンバーグとサラダ

はじめて食べたがカロリーも200kcal以下だし食べごたえがありましたよ。レパートリーに追加決定です(^-^)/

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